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北京三零一医院黄牛挂号联系方式16519333789

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-13 14:12  浏览次数:24
 北京各大三甲医院黄牛挂号电话16519333789--18310848323微信同步
 
 
 
晚上睡不着觉怎么办,晚上睡不着觉的调理方法.
 
 
 
1自身因素:
 
自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意,有时候困但是同样睡不着觉;
 
 
 
2环境因素:
 
有时候因为更换一个睡觉的环境,包括室内环境以及户外有噪音情况的影响;
 
 
 
3生活因素:
 
成年人或者中年人往往因为生活中的工作,或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠;
 
 
 
4心理因素:
 
如青少年因为升学压力,或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉;
 
 
 
5其它因素:
 
包括神经太过激动、兴奋,或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。
 
 
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