因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的。对于女性，应多摄取维生素A、维生素B、维生素c、维生素E、等抗氧化维生素及铁、锌、钙等矿物质，对提高受孕机会有好处。大豆有助于提高生育能力，从大豆中提取的雌激素不但能够帮助生育，还可以提高接受体外受精—胚胎移植女性的受孕概率。饮茶也有利于怀孕。对于男性，各种动物内脏对增强性功能有辅助作用。此外，鲜鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生、核桃等都是富合精氨酸的食物，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜和牡蜘、牛肉、鸡肝等是富锌的食物，亦应多食。
一、微量元素对生殖系统有何影响？
①构成激活生殖系统各种酶;
②构成生殖系统重要的载体与电子传递系统;
③合成性激素与维生素，影响生殖内分泌;
④控制自由基水平;
⑤维持机体下丘脑—垂体—性腺轴的生理功能;
⑥维持营养精子的生理功能、睾丸间质细胞功能。
二、哪些微量元素影响生育?
精子质量的好坏是繁衍下一代的关键。
近年来人们发现，锌、铜、铁、镁、钙、铅、镉等微量元素与男性生殖系统的功能有密切关系，它们均可影响精农的功能质量，导致不育或生殖内分泌障碍，不能维持精于的营养和辜丸细胞的正常生理功能。
有一些微量元素是人体不需要的：
如致使强大的古罗马帝国灭亡的有毒金属元素铅，就是人体非必需的微量元素。铅在体内的蓄积.对精子的活力和活率有抑制作用。有报道显示，不育者精浆中的铅浓度比生育者高。近年来铅对环境的污染日益严重，尤其是随着汽车制造业、家装等行业的兴起和发展，工业三废的大量排放，铅对生殖器官的危害越来越严重，它不仅使精子的数量、形态、活力发生改变，同时可导致精子的遗传物质突变，导致畸胎、流产。美国科学家的一项最新研究发现，铅污染可能造成男性不育。在合铅量高的精液中.精子头部用来识别卵子表面糖类并与之结合的受体较少，穿透卵子外层、与卵子结合的能力更差，而且在到达卵子之前发生自毁的情况更为普遍。所以，微量元素铅是男性精子的“杀手”。
微量元素镉也是人体非必需的微量元素，在化学燃料、废弃的电池、某些涂料中均有高浓度的银元素。镉是通过呼吸道、消化造吸收进入人体，作用于肾脏、肝脏和辜九。镉含量增高时，精子的成熟和活动能力都会受到影响，同时还会使合Y染色体的精子的成熟和活动能力都会受到影响，同时还会使含Y染色体的精子锐减。
锌是近年来研究最热门的微量元素，锌缺乏会使辜九萎缩、性功能减退。成年男性如果体内锌元素合量低于正常值，常会表现为性钦差、阳建、乳房发育、性腺功能减退、精子质量下降，从而导致少情、弱精、死精，严重缺锌的还可停止生精。临床的无精子症者显示锌的含量过低。
铜元素对男性生殖功能的作用是直接影响精于的形成和运动。精浆(精液包括精子、精浆两部分)中铜含量高于正常值时，精子活动度差。铜合量过高，可直接杀死精子，同时干扰受精卵着床导致不育。
铁是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。铁与精于的密度有关，精浆中秋含量高.精子的密度就高，反之精子密度下降，但铁含量高于正常值，对精于的数量也产生一定的影响。研究表明铁过量可阴碍军九的生精功能，从而导致精子数量减少。
微量元素镁的含量降低可导致男性性欲下降，同时可位男性精子尾部畸形.运动速度、方向异常.并影响精子与卵子的结合而导致男性不育。
微量元素钙使精子获得能量，获的能量的精子可通过卵子的透明膜与卵子结合，有利于受精。
总之，微量元素对男性生育能力有不同程度的影响，无论是人体必需的微量元素还是非必需的微量元素，摄取过多或不足都会造成男性不育。同时微量元素之间存在着直接和间接的联系，彼此互相联系、互相制约，处于一种平衡状态。一旦某种元素过量或减少必定也会影响其他元素的正常值。
三、如何解决微量元素原因导致的不育?
(1)提高自我保护的意识，了解自己的生存环境，尽可能地远离铅、镉的干扰。例如不要使用含铅的涂料、油漆粉刷房间、家具，避免在车流密集的公路上长时间停留等。
(2)避免食用含银的食品，如含银的外包装食品、膨化食品、松花蛋等。尤其是常年接触油漆、涂料、汽油、汽车尾气、铅、镉作业的人员，应定期到医院检查体内微量元素的情况，如果发现体内有毒元素食量过高，可在医生的指导下服用金属硫蛋白口服液，它可以清除自由基.驱除重金属毒物和平衡体内微量元素的分布。
(3)平时注意膳食平衡，多吃些维生素含量高的食物，如猕猴桃、海带、牡蛎、魔芋等，可以预防铅、镉等有毒元素在体内的蓄积。
(4)准备生育之前最好到医院优生优育门诊进行有关方面的检查咨询。发现微量元素锌、铁、铜、钙、镁不正常时，要及时调整，铅、镉超标应及时驱除。