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北京协和医院黄牛挂号15701160047靠谱
发布时间:2020-01-09 10:52        浏览次数:19        返回列表
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详细介绍
 )衣着要合体:这就是说,无论戴帽、穿鞋和衣着,都要适合自身的体型, 既不可过于宽松,衣不着身,这样易中风寒;同时也不宜过重、过厚、过紧。过 厚、过重使人臃肿笨拙,活动不便;过紧的话,就会阻碍气血流畅,甚至引起血管 压迫、发育不良、胃肠功能减弱、阴部炎症,甚至不孕等多种疾病。总之,我们穿 衣要以轻、软、穿脱方便为宜。

(2)选料须恰当:穿衣只有根据不同需求选择适应的面料,才能充分发挥衣 着养生的防病保健的功能。御寒的衣物,宜选保暖性好的纺织材料,如毛、棉、 羽绒等;防薯的衣物,宜选透气、吸湿性能好的材料,如真丝、棉织品。 在色泽的选择上,冬天最好选择深色的衣料以提高吸热性,利于身体的保 暖;夏天宜穿浅色服装有助于散热。内衣的选择应特别注意选料,最好选择柔软、吸湿性好的棉织品,色泽宜淡,而不应选用化纤制品,这样很容易导致皮肤 过敏,尤其是哮喘者更应避免。

(3)时令不可违:俗话说“冬穿棉,夏穿单’,这句话概括说明了衣着要适应 季朽的变化。值得提醒的一点是,夏季虽然热盛,但是着衣仍然需要护其胸背; 冬天还要注意局部关节的保暖,必要时出门可戴上护膝、护腰等。春天由寒转 暖,忽冷忽热,不宜马上脱去厚重的冬装;秋天由热转寒,需要逐渐适应寒冷,也 不需要骤然增加过多的衣物。所谓“春捂秋冻’就是这个意思,要采用递增绒递 减的方法。 老年人阳气衰弱,故天寒地冻的时候要多穿些衣服,以保证躯体的温暖。 邱处机在《摄生消息》中记载,“老人肾气虚,宜多着衣,即使到春天,也不必过于 换衣脱袄,不脱不着,反不易生病使人安乐。.这段话说明古代的医学家对老年 人的衣着养生看得十分重要,并且也十分重视。微信图片_20191214103323


北京协和医院黄牛挂号15701160047靠谱
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