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怀孕后女性以及产后妈妈如何进行科学的产后乳形修复以及预防乳房下垂问题，乳房下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。
对于女人来说，胸部小的觉得很遗憾，胸部大的又担心下垂。那种天生胸部大小适中刚刚好的女人是很少的。但是女人们忙着保养皮肤、保养头发，却很少关注胸部的保养。今天，我们就来教教你，各种护胸美胸要点吧。
1、 穿对内衣
这一点是很重要的，肩带一定要那种能缩到能把胸部提起来的长度，并且不易自动放长的那种。肩带要够宽， 至少一公分，那种细细的要尽量避免。 罩杯大小一定要合适，钢圈也很关键 。谁也不希望穿衣服的时候发现胸被内衣勒成了两部分，所以选择合适的被罩很重要，比较好的办法就是试穿。此外，内衣钢圈也很关键，它不仅有很强的支撑作用，还是减少胸部压力的一个关键。
2、多吃一些富含胶原蛋白的食物
主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的补充活性胶原蛋白后，能够膨大隆起；而松弛下垂的中脂肪比例大、胶原比例小，补充胶原蛋白就能拯救下垂的胸部。
富含胶原蛋白的食物：猪皮、猪蹄、甲鱼、凤爪、鱼胶等。
3、多做一些扩胸运动 让胸部更挺拔
这一个方法也是所有女人适用的。俯卧撑、哑铃操等扩胸运动不会让胸变大，但是它能锻炼你的胸肌，以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对的支撑，让你整个胸部看起来更坚挺有弹性。
推荐方法：以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜；
最重要的是，选对好的方式做胸部美容
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