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不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。
但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。
不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。
不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
对于女人来说，胸部小的觉得很遗憾，胸部大的又担心下垂。那种天生胸部大小适中刚刚好的女人是很少的。但是女人们忙着保养皮肤、保养头发，却很少关注胸部的保养。今天，我们就来教教你，各种护胸美胸要点吧。
1、 穿对内衣
这一点是很重要的，肩带一定要那种能缩到能把胸部提起来的长度，并且不易自动放长的那种。肩带要够宽， 至少一公分，那种细细的要尽量避免。 罩杯大小一定要合适，钢圈也很关键 。谁也不希望穿衣服的时候发现胸被内衣勒成了两部分，所以选择合适的被罩很重要，比较好的办法就是试穿。此外，内衣钢圈也很关键，它不仅有很强的支撑作用，还是减少胸部压力的一个关键。
2、多吃一些富含胶原蛋白的食物
主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的补充活性胶原蛋白后，能够膨大隆起；而松弛下垂的中脂肪比例大、胶原比例小，补充胶原蛋白就能拯救下垂的胸部。
富含胶原蛋白的食物：猪皮、猪蹄、甲鱼、凤爪、鱼胶等。
3、多做一些扩胸运动 让胸部更挺拔
这一个方法也是所有女人适用的。俯卧撑、哑铃操等扩胸运动不会让胸变大，但是它能锻炼你的胸肌，以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对的支撑，让你整个胸部看起来更坚挺有弹性。
推荐方法：以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜；
最重要的是，选对好的方式做胸部美容
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